Танцы абсолютно безвредны для человеческого здоровья. Заниматься танцами позволяется в любом возрасте: как самым маленьким, так и более уважаемым людям. Если вы отдали предпочтения танцам, вы сделали отличный выбор, так как они не нуждаются в форсированных нагрузках: организм еще начинающего танцора понемногу привыкает к усложняющимся упражнениям, которые создаются на занятиях. Более того, тренировки в скоростном темпе с большой нагрузкой обычно чередуются с более медленными, которые в свою очередь не требуют большого перенапряжения движениями.

 

Учеными было доказано, что танцы благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Во время занятия танцами работают практически все группы мышц, это стимулирует кровообращение, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает тонус мышц, делая их эластичными также благотворно влияют на состояние кожного покрова. Танцы отличная альтернатива спорту для людей преклонного возраста и тем, кто никак не может себя заставить делать зарядку по утрам. Влияние танцевальных движений на организм: способствуют снижению веса, корректируют фигуру, выравнивают осанку, делают походку плавной. На основе танцевальной системы были разработаны множество фитнес-программ, которые за короткое время сжигают лишние килограммы и подтягивают фигуру.

Психологи отметили, что настроение человека напрямую зависит от того, чем он занимается. Чтобы понять, как танец способен поднять человеку настроение, не нужно быть дипломированным психологом. Ведь когда у человека отличное настроение ему хочется прыгать, танцевать,петь. Точно так же с помощью танца можно улучшить настроение. Когда человек начинает танцевать, поток крови ускоряется, тело наполняется жизненной энергией и организм интуитивно подает сигнал, что «все отлично». Это эйфорическое состояние танцора, заставляет забывать о плохом или относиться к нему не так восприимчиво. Кто ни будь, видел танцующего человека угрюмым? Танцоры обычно не косолапят, не сутулятся, выглядят статно. Во время занятий танцами дыхательная система тоже развивается. Ведь только танцоры смогут двигаться в сумасшедшем темпе по танцполу, и при этом ровно дышать и не чувствовать одышки. Кроме того, регулярные занятия способствуют уменьшению простудных заболеваний. Ну и несомненный плюс — это то, что танцы продлевают жизнь. Благодаря движению, вы всегда в приподнятом настроении, тело в тонусе, и фигура в порядке. Занимаясь танцами, можно забыть о спортзале.

Танцы отлично тренируют мышцы, регулируют жировые отложения и заменяют физические нагрузки. Так же существуют и минусы, как ни крути и тут они есть:

  1. Возможность получения травмы. Танцы – не травматичное занятие, однако неприятные инциденты случаются. Каждый танцор имеет за плечами минимум одну травму. Также печальная правда состоит в том, что некоторые проблемы могут проявиться во взрослом возрасте или даже в старости. Как правило, это заболевания опорно-двигательной системы.
  2. Непостоянство. На начальных этапах карьеры, когда человек еще не успел приобрести хотя бы минимальную известность, ему может быть тяжело «пробиться». Непостоянство заключается в том, что приглашения на кастинги и проекты случаются нерегулярно. У каждого начинающего танцора бывают периоды, когда он не участвует ни в каких проектах. И, соответственно, не получает денег.
  3. Танцы – это постоянная и тяжелая работа. Спросите ребенка, готов ли он проводить многие часы в танцевальном зале? Готов ли он посещать тренировки в любую погоду? Если он уверенно отвечает «да» на все вопросы, тогда из него определенно выйдет отличный танцор.
  4. Ну и конечно — когда все друзья отдыхают ты тренируешься, друзья и знакомые не понимают как можно часами говорить о танцах, у тебя не хватает времени на друзей потому что.. ТРЕНИРОВКА.

Это все ничего, если ко всему подходить с умом. В любом занятии нужна мера, и если ее нет, то оно может принести вред, каким бы безопасным оно ни казалось на первый взгляд. Однако если следовать указаниям преподавателя, и слишком не перетруждать себя, занятия танцами никогда не принесут вред вашему организму и здоровью.

Танцуйте, танцуйте и еще раз танцуйте ведь танец — это энергия жизни! И не переставайте заниматься по нашим видео урокам танцев!

ПЕРЕЙТИ К ТАНЦЕВАЛЬНЫМ ВИДЕОУРОКАМ!

ТанцКлуб. Автор: Анастасия Берсенева.

1,790 просмотров всего, 7 просмотров сегодня

Добавить комментарий